piątek, 20 lipca 2012

Wyniki odchudzania na platformie wibracyjnej-zdjęcia-efekty

Minęły kolejne 4 mies. Tak jak wcześniej wspominałam-miałam małą przerwę w ćwiczeniach na platformie wibracyjnej ok 1,5mies. Jednak próbowałam trzymać się jakiejś diety. Tzn. MŻ Mniej Żreć :) hehehehe A w szczególności słodyczy. Ograniczyłam je do minimum. Jadłam w weekendy, rano do kawki i to nie zawsze :)

Było ciepło więc dużo spacerowałam z moimi laseczkami :)


A to wyniki po 9 mies:

-37 cm
-7 kg






To są z dzisiaj zdjęcia:

7 komentarzy:

  1. hej podziwiam Twoja wytrwalosc :) moja mama tez ma ta platforme stalam kilka razy ale czy to naprawde tak dziala masakra zmobilizowalas mnie chyba do dzialania ;) jesli moge zapytac czy masz jakies sprawdzone suplementy wspomagajace odchudzanko? trzymam kciuki za Ciebie i siebie zeby chociaz z 5 kg spadlo.buzaki Iwka.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. miło mi że zajrzałaś :) Wiesz co, nie stosowałam żadnych suplementów, diet...bo nie wytrzymała bym dł. :) hahha lubię jeść :) Ale niedawno kupiłam Spirulinę, czyli algi morskie. I z 3x w tyg piję koktajl bananowy. Śmierdzi niemiłosiernie. I najlepiej smakuje z bananami. Bo z innymi owocami nie do wypicia :)
      Daj znać czy coś się ruszyło...nooo ale to po jakimś miesiącu, a czasami nawet 2 czy 3mies widać różnicę.

      Usuń
  2. hej jak sie zbiore do dzialania to dam znac;) dzis patrzalam na spiruline wlasnie przypadkiem ale byla bardzo droga i musialam se odpuscic :( slyszalam o niej ze wlasnie sporo pomaga przy odchudzaniu i jest zdrowa w dodatku:) mam ususzony morszczyn morski jak bym zmielila i sproszkowala hmm... ale to chyba nie to samo co algi jak myslisz? iwka

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hmmm chyba nie, właśnie też naczytałam się o spirulinie i poświęciłam się z kasą, ale ogólnie na dłuuugo wystarcza 1op. są różne i trzeba szukać ciemno zielonej. I żeby nie miała dodatków. Same algi.

      Usuń
  3. tak wogule to bardzo mi przypominasz kolezanke takie podobne jestescie ze przez chwile myslalam ze to Ania:) hii. pozdrawiam iwka

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja już teraz tzn od września znowu blondynka...bo to mój naturalny kolor :) W ciemnych włosach chodziłam z 6 lat :) Dzieci mnie nigdy nie widziały w jasnych, więc zaskoczenie było wielkie :) A mąż ma "nową-starą" żonę :D hahaha

      Usuń
  4. Cześć, gratuluje wyników. Ja właśnie zaczynam swoją przygodę z platformą wibrującą, bo ją przez przypadek dostałam, ale jestem zupełnie zielona. Mogłabyś mi powiedzieć jak często ćwiczyłaś i jakie ćwiczenia, będę wdzięczna, mam trochę do zrzucenia po ciąży :) pozdrawiam i jeszcze raz gratuluję, efekt super, oby i mi się udało :) pozdrawiam paula

    OdpowiedzUsuń